2011

Para muita gente, apenas humana, assim como eu, o final de ano se torna uma maratona física e psicológica. São muitos eventos sociais, profissionais, familiares, amigo secreto, festas por todas as partes, ali, aqui, etc. Eu, realmete, estou com um sentimento antagonico: amo muito tudo isso, mas estou estafada. Nada que umas boas horas de sono e um banho com folhinhas de arruda não me deixem pronta para receber com muito barulho 2011. Aliás, dentre os ritos associados ao reveillon, o 'fazer barulho' é um dos mais antigos. Seja gritar, lançar foguetes, cantar bem alto, já diria o sociólogo, "é espantar os maus espíritos, os demônios e os velhos fantasmas que possam ter atormentado ou perturbado o ano que passou". Então beleza. 'Vamo que é nóis!' E o resto vocês já sabem...

O RESTO VEM DE CARONA!! BEIJOS E ATÉ JANEIRO

Paz para todos e presente para os comportados

Hoje, véspera de Natal, creio que as blogueiras light nem vão almoçar. Tudo isso para poder sijogar de boca no peru enfarofado degustar um chester laqueado com farora de frutas secas.  Aproveitem.
Diante do estresse e da correria que se vive nesses tempos, a gente quer desejar muita coisa boa, mas estar em paz com a família e os amigos, não tem preço. E é isso que eu desejo para vocês. Claro que para quem teve aquele comportamento de monge tibetano (a maioria, imagino), desejo que também ganhe presentes!! Então tenham todos um baita Natal e, se o saco do Papai Noel arrebentar, que seja na tua porta...se o Papai Noel cair, que não seja em cima de ti. Um abraço e um beijo.

TOMARA QUE O PAPAI NOEL PERDOE QUEM FEZ ´MÁ-CRIAÇÃO´

O NOEL TAMBÉM SE ATUCANA

Rafael Nadal

O estilo dos atletas super me cativa. Tem gente que nasce estiloso, independente do ofício. Não precisa ser ator, modelo nem participar de qualquer reality show. Há quem seja estiloso de pijama e pantufas logo que acorda. É nato, não adianta. Isso não quer dizer que quem seja creuzo ou, ainda,  usando um termo vintage, jeca, não possa ter estilo, caso seja bem assessorado. No meu top five dos estilosos natos, está o Rafael Nadal. Eu adoro tenis. E juro que não é por causa do Rafa. Se meu talento fosse meia boca, meu esforço me faria estar junto às Williams sisters.

O bonito nasceu nas Ilhas Baleares e é o número um do ranking mundial da ATP. É segundo tenista masculino a conseguir atingir a posição de número dois antes dos vinte anos. Nasceu em 3 de junho de 1986 (24 anos). Mede 1m 85cm (na medida). No US Open de 2009, alcançou as semifinais duas vezes consecutivas, sendo eliminado em três sets pelo futuro vencedor do torneio, o argentino Juan Martín del Potro. Retomou a segunda posição da classificação mundial, atrás do suíço Roger Federer.

QUER MAIS BONITOS??

Em 2010, participou do videoclipe Gypsy, da cantora colombiana Shakira (queria ser um piolho uma pulga um percevejo uma mosquita para ver se algo há entre os 2).O Rafa (um brinde à intimidade) faz parte do seleto grupo de tenistas que venceram todos os principais torneios da ATP: Andre Agassi , Rod Laver, Roger Federer, Roy Emerson, Don Budge e Fred Perry. Confiram o estilo desproposital do Rafael. Canhoto, observem que o bracinho direito é ligeiramente mais delgado que o esquerdo. Agora pensem, não precisa responder: que cor não combina com o Nadal?

Claro que eu vou ser mais do que justa, a namorada do bonito é tão ou mais estilosa do que ele. A começar pela discrição. Nos tempos em que todo mundo é piriguete, maria chuteira ou aparece com o peitoral "bombadão meeeeoooo", a Xisca passa desapercebida. Só aparece para quem interessa. Ponto pra guria.



MARIA FRANCISCO PERELLO



Estou de aniversário

Quase esgotado o tempo regulamentar, vim aqui para dizer que hoje é meu niver de sete anos. Sim. Voltei a assoprar as velinhas como na década de 80.

7 anos de formatura - Odontologia PUCRS ato 2003. Apesar dos pesares, a profissão é mara e eu adoooro. Taí a Barbie botando a mão na massa e a Fada do Dente com seu cabelo azul totalmente fashion, que não me deixam mentir. Saudades e beijão a todos :)

A BONECA LOIRA TRABALHANDO DE SALTO 15. BARBIE, SUA BONITA, EXPLICA COMOFAZ???



ESTILOSA COMO SEMPRE NESSE LOOK PURPLE: FADA DO DENTE



E O DR. NOEL TINHA QUE DAR O ARZINHO DELE, NÉ?

Games People Play - Inner Circle

Mesmo para quem nunca usou rastafari (nem como peruca no carnaval); e muito menos dreadlocks. Também quem não costuma passar as férias com as cores do Bob na Praia do Rosa, não consegue deixar de se chacoalhar ao som do tradicional reggae jamaicano da banda Inner Circle. Foi formada em 1968 pelos irmãos Ian e Roger Lewis. Entre as décadas de 80 e 90 embalaram uma galera no Brasil. "Sweat (A La La La La Long)", foi um dos hits  mais executados nas rádios. Games People Play, clip que vem na sequencia, é mega blaster acessado no you tube. Bora conferir.

Oi bonitos e bonitas
Dieta final de ano é dureza, né? Aproveitado o calorzão que faz aqui em Porto Alegre, quero associar a dieta das combinações com a dieta da água gelada, ou melhor, dos alimentos termogênicos. Esses, para que a dieta surta efeito, devem ser consumidos todos os dias. Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isso acontece porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de aproximadamente 5º C para 37º C, que é a temperatura corporal interna. G-zuiz...isso deve funcionar mesmo, mas será que chopp gelado pode? shshaushuashau

Olhem só

Água gelada

A temperatura interna do corpo varia em torno de 37º C. Quando você toma água gelada, seu corpo precisa gastar calorias para elevar a temperatura a esse nível. Pode-se perder 200 calorias por dia assim, o que equivale a uma corrida de 4 quilômetros. Sugere-se o consumo de 8 a 10 copos cheios de água gelada por dia.

Pimenta vermelha (eu adooooooogo)
Emagrece porque aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo em 20%. Ainda melhora a saúde, porque acelera a circulação e melhora a digestão. Ela ainda retira gordura das artérias. Modo de usar: refogada ou salpicada em saladas.

Chá verde (vou começar a fazer chá gelado)
Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.

Modo de usar: beba diariamente 1 xícara, 5 a 10 minutos antes da refeição.

Gengibre (nunca bati ni liqui com fruta, mas não sei se fica bebível)
Seu consumo freqüente acelera o metabolismo em 20%.
Modo de usar: cru, refogado ou em forma de chá, 3 vezes ao dia. Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou outra fruta.

Laranja
A parte branca que recobre os gomos é rica em pectina, que melhora a função intestinal e abaixa os níveis de colesterol.
Modo de usar: ao fazer o suco da fruta, beba-o em no máximo 30 minutos. Depois, há perda de nutrientes. Ao comer a fruta, é melhor ingeri-la com o bagaço.

Achei essa baita dica aqui.

xoxo
bom domingão

Recordar é viver - Outra Noite que se Vai (Charles Master e Armandinho)

Esse clip foi gravado em abril de 2010 num lugar que eu adoooro aqui em Porto Alegre, onde se ouve o que tem de melhor do Rock na voz das bandas gaúchas: o John Bull. Charles Master no projeto Rockstar.

Resumão: dieta das combinações

Para quem está sub-motivado, a dieta das combinações de alimentos pode ser uma luz. É a expressão para o método que enfatiza menos a quantidade e tipo de comida ingerida, e mais a ocasião do consumo. Estou vasculhando muito para aprender a fazer direito a dieta das combinações sem atrapalhações. Há controvérsias, mas me pareceu fácil de fazer, sem implicar muitos sacrifícios divertida e equilibrada. Encontrei um blog mara que dá umas dicas de ouro, o do Nando Neri. Ele fez uma postagem muito explicativa, dividindo os alimentos por grupos e super digno de ser "retwittado". Resumindo:

GRUPO A - VERDURAS;
GRUPO B - CARBOIDRATOS;
GRUPO C - LEGUMES;
GRUPO D - GRÃOS;
GRUPO E - PROTEÍNAS ANIMAIS;
GRUPO F - LANCHES (NO CAFÉ DA MANHÃ PODE SER DUPLICADO)
- 2 bolachas salgadas

- 1 fatia de pão de forma
- 1/2 pão francês
- 2 torradas
GRUPO G - FRUTAS;
GRUPO H - LACTICÍNIOS;
GRUPO I - GORDURAS (ATÉ 3 PORÇÕES/DIA)

Então o cardápio já pode ser montado desse jeito:

CAFÉ DA MANHÃ: F + H
LANCHINHO DA MANHÃ: G
ALMOÇO: A + B + C + D + E
SOBREMESA: G
LANCHE DA TARDE: F + G + H
JANTA: A + B + C + D + E
SOBREMESA: G
MAIS TARDE: CHÁ, CAFÉ OU LIMONADA COM ADOÇANTE


Se não gostou, apele para o plano B:

Dieta das Combinações

Eu já sou "macaca véia" de dietas. Se eu  não fosse, ninguém precisaria me dizer o óbvio: é impossível fazer dieta ou emagrecer comendo o que não se gosta. Tipo assim... se me pedissem para cortar o queijo da alimentação minha reação seria igual a do Exmo. Sr.  Deputado Federal mais votado do Brasil: " eu vou morreeeeeeeeer..." Então, em busca da dieta perfeita, cá me apresento com a Dieta das Combinações!!!!

Algumas regrinhas tiradas da revista Nova
• Massas, arroz e batata devem sempre ser acompanhados de uma proteína.
• Carne vermelha, que ajuda a reter líquidos, no máximo duas vezes por semana. "Melhor optar por salmão temperado com limão e alimentos à base de soja."
• Brócolis, couve-flor e aspargos estão liberados. "Este último inclusive inibe a vontade de açúcar."

• Frutas precisam ser consumidas duas a três vezes por dia. "E, de preferência pêssego, melão, pêra, melancia e morango, que combatem o inchaço."
• Além disso, vale trocar as tradicionais barras de cereais pelas que contêm farinha de linhaça, semente de girassol e gergelim (encontradas em casas de produtos naturais).

Ainda tenho muito a estudar sobre...

Buenas...cá me encontro eu em Rivera City, cidade dos meus parentes. Impossível fazer dieta aqui. Estarei testando nas próximas semanas estarei 'testando' a dieta das combinações. Estou super faceira com essa possibilidade. Por enquanto estou curtindo as Patricias geladas e as tábuas de queijos. Tenho verdadeira obsessão-compulsão por eles. Devo ter sido uma rata na última encarnação. Espero que bem ao estilo Minnie Mouse de vestido vermelho poá. Bom fds.

Essa é a tradução literal do meu domingo:

Dificuldades na dieta das proteínas

Estou achando moooooito difícil iniciar a dieta das proteínas desta vez. Desde a última postagem, ainda não consegui. Vou seguir essa sugestão de cardápio que achei aqui e fazer algumas variações dentro dos grupinhos. Alguém acha essa dieta difícil como eu??

Dr. Atkins mais uma vez

Esses dias no xópin com a Pri do Shampoo de Laranja, além de falarmos sobre cabelos (OOH!!!) falamos sobre a dieta que ela começou a fazer: aquela velha conhecida aqui do blog, a do Atkins. Estou numa fase `sem paciência` então vou retornar pra essa aí. Adeus, bisnaguinha Seven Boys, nos encotramos mais além.

AS 4 FASES, retiradas daqui
Indução


Dura em torno de 2 semanas e tem o objetivo de forçar o corpo a entrar no processo de cetose rapidamente, limitando o consumo de carboidratos a 20 gramas por dia. Nessa fase é onde ocorre a maior perda de peso (3 a 4 kg). Nessa fase estão liberados carnes, queijos e outros produtos ricos em gordura enquanto apenas os vegetais com baixo teor de carboidratos são permitidos, como brócolis, tomate e alface, mesmo assim limitados a 3 porções pequenas por dia.
Perda de Peso Contínua

Nessa fase, a ingestão de carboidratos pode ser aumentada em 5 gramas por dia e dura até que o peso esteja em torno de 5 kg acima do desejado. O objetivo dessa fase é determinar qual a quantidade de carboidratos máxima que faz com que você perca peso.
Pré Manutenção

A ingestão de carboidratos é aumentada até que se determine a quantidade que faça com que a pessoa não ganhe peso.

Manutenção

Fase que incentiva a pessoa a manter os hábitos alimentares das fases anteriores e dura pelo resto da vida, com possibilidade de voltar às fases anteriores caso necessário.

Cansada de dietas

Estou super cansada de falar sobre as dietas...são muitos tipos, muitos produtos, muitas informações, muitos chás, muitos sites, muitos livros, muitas calorias, muitas, muitos, so much, so much. A verdade  é uma só - e não foi eu quem invetei, senão seria diferente- tem que gastar mais do que se consome. Se você não está se preparando para o Ironman (woman) e não gasta tantas calorias assim, tem que baixar a bolinha, neh?? Essa é a conversa mais repetida que existe. Enchi o saco. Ma s tá valendo postar sobre o cardápio do dia. É uma forma de escrever, ao invés de ser num caderninho... Beijo

Katy Perry

Adoro os looks pin-up da Katt... essa guria é mesmo muito criativa. Agora...look at her... o que é esse micro-vestido-prateado? E a finesse das unhas branco-peroladas?


Eu nunca fiz jet bronze, mas adooooro o efeito...
Katty, bonita, será que acho um genérico desse aqui em Porto Alegre?
Mas o detalhe: a pessoa tem de estar, na pior das hipóteses, um pouco acima do peso.
Não sou do tipo que acha que as cheinhas só tem que andar de legging e camiseta, neah?

Dieta de cachorro

Adeus..shake...adeus, shake...

 

Algumas clínicas de emagrecimento tem apostado nos AROMAS para fins alimentícios. São frasquinhos, como se fossem aqueles antiguinhos de baunilha que a mãe colocava no bolo, lembram disso? Nos ingredientes refere: "água, álcool, aroma para fins alimentícios e propileno glicol USP". Bem assim. Não sei se foi desenvolvido pelos pesquisadores da USP, mas enfim. Testei e não gostei. Não me motivei. Se o efeito é mais psicológico, não funcionou. Aliás, não me convidem para fazer a dieta do shake, da ração, do farelo, das cápsulas, dos chás...não tenho toda essa paciência. Além do que isso demanda saco tempo. Já basta o meu cachorro Zizou (Zinedine Zidane) que faz dieta a base de ração.

A idéia é inalar o cheirinho quando "der vontade" de comer doce ou salgado, ou entre as refeições. Tenho o de baunilha e o de menta. Se alguém souber, explica como isso possa ser mais útil, antes que vençam meus dois frasquinhos. Bj, xau

fabricado pela Mix Indústria de Produtos Alimetícios ltda.

No calorão, Revlon Double Twist

abapha...

A dieta hoje:
café da manhã: pizza com Coca-Cola
lanche: biscoitos de chocolate
janta: lasanha (Garfield fellings)

Dito isso, a gente vira a folha, levanta e cabeça, dá uma chacoalhada e passa direto e reto aos pitacos da Bianka.
bj, xau

...
Bom... para nós, adoradoras de maquiagem, que não vamos nem até a esquina sem colocar, pelo menos, um rímel e um blush, vou dar algumas dicas para não ficarmos parecendo o Coringa nesse calorão ;)

É muito simples; (todas as dicas que darei aqui, são por experiência própria, nada mto profissional,nem técnico rsrsrs)
Lápis de olho: ele derrete muito facilmente indo para os cantos dos olhos e deixando uma olheira do cão, então, eu prefiro carregar no rímel (bom é a prova d’agua) eu uso o da Revlon, Double Twist.  É mto bom edos que eu conheço, o que menos "borra"!

Pó, Corretivo e Base: Se não for a noite, vamos combinar que sem condições neh gurias hehehe derrete tuuudo! O bom é passar um filtro solar com corzinha e só um pozinho pra matificar a pele e não obstruir os poros.

Sombra: tons pastéis, compactas ou em mousse (com um primerzinho, lógico!) só pra dar um toque princess ou então nada de sombra.

Blush: ele sai mais rápido quando transpiramos, mas sem contra indicações no verão.

Delineador: a prova d’agua e traço fino. Pq se ele borrar ou sair, não fica tão aparente.

Batom/Gloss: eu particularmente não uso baton, mas sem problemas para o verão. (batom também são melhores as cores claras pelo menos de dia). Gloss derrete, mas é só retocar, afinal retocar gloss é bem mais prático.

Para a beira da Praia: protetor facial e labial. tem vários batons com FPS compatível com o verão. 
NÃO ESQUECE: Protetor nas mãos, nos pés e no pescoço é importante sim! É que nem a pele do rosto, não recupera danos causados pelos raios UV. Queimadura nessas regiões são bem incômodas. Marca de biquini é cute, mas marcas das tiras das Hawaianas, é UÓ.

o aplicador é ótimo, ajuda a separar bem os fios

É isso ai Girls, dei meus pitacos sobre make para esse calorão, espero que tenham gostado! Bjuux Bianka

'S' by Shakira

Pela primeira vez na vida comprei um perfume sem antes sentir o cheiro, isso quando ouvi falar do "S" by Shakira. Super poderia ter dado com os burros n'água, pois com o atual gypsy felling da bonita, tive a impressão que seria uma fragrância meio gitana-enjoativa, oriental-amadeirada, superforte, que nada tem  a ver com esse calorão... tipo o Samsara da Guerlain, alguém lembra?

o frasco não tem tampa e tem uma medalinha com S pendurado

Mas como super confio no gosto da diva-mór (adoooooro desde o tempo em que ela ainda andava de pés descalços), me joguei no S by Shakira....e amey!! A Shakira se puxou mesmo. É oriental, exótico, levemente cítrico (notas de baunilha, sândalo e musk). Para mim, dá os ares dos perfumes da Rauph Lauren, o Romance e o Glamorous, porém mais marcante.



e olha que mara, só 30 dólares no Uruguai

super quero uma roupa de cigana igual a tua, Shakira

“Meu sentimento é que o cuidado com higiene pessoal e beleza deveria não somente ser algo sem esforço, mas também acessível a todos”, diz a cantora ao site de moda WWD.


 E agora a dieta: a coisa tá 'punk', porque esse mes eu não vou fazer academia. Acho um saco caminhar na rua, ainda mais fazendo 40 graus...quero só ver. O ideal seria uma hidro prá dar aquela refrescada...bj, xau

Paul McCartney lá em casa

Domingão de sol na capital dos gaúchos e eu não estou de plantão!! Mas nem me queixo de ter de trabalhar aos finais de semana. Já acostumei. Até o Paul McCartney vai trabalhar hoje lá em casa. Qual é o problema??? Claro que para pagar o cachê do Paul, cada um tem de contribuir um pouquinho, né? Já no meu caso, a pegada é mais devagar...
- Paul, eu não vou estar, mas entra e fica à vontade. Só pede pro pessoal se chacoalhar com moderação pra não estragar o gramado, right? Brincado...tem proteção....podem mexer a carcaça ´às ganha´ e enjoy!!
Vou aproveitar o fim de tarde de domingo para organizar minhas makes.
Sorte que o espetáculo do ano de 2010 no Gigante da Beira-Rio, eu assiti bem de perto. Bj, xau



linda imagem tirada daqui



Coisa de gente magra




 Esse semestre tem acontecido mudanças na minha vida que sacodiriam com o espírito de qualquer vivente...tipo assim...decisões ultra mega blaster importantes no âmbito profissional e tals... O que está me deixando bege é que estou, em função dessa expectativa ou "ansiedade positiva", com meu apetite diminuido. Sim. Where´s the hungry?? Gente, mas o que é que há??? No manual do rechonchudo, diz que o mesmo deve comer uma caixa de bombons, quando em estado de ansiedade... Melhor encerrar por aqui para não dar a idéia. Bj, xau.

2008 - 2009



Esse blog tem uma peculiaridade. No biênio 2008-2009, pediu licença interesse. O que acontece é que engravidei em 2008 e em 2009, ganhei o Enzo!! :)))

Taí o Enzo que não me deixa mentir...


 Como puderam perceber, larguei o bloguito de mão...mas por uma causa nobre!! Além disso, mijoguei com toda a força que há na minha peruca, nas bananas-splits e nas pizzas quatro cinco queijos. Daí o saldinho básico foi 28 quilos adquiridos. Mas como blog é igual cachaça, cá estou novamente. Acho que a situação atual é nada desesperadora...faltam só 9. Bjos, xau.

Futuras mamães...go slow...