Oie gurias
O cardápio hj tem como objetivo "enxergar" o que está inadequado na dieta. A idéia é encontrar um equilíbrio. Sem nóias :)
café
1/2 pão de xis com queijo e presunto
guaraná Fruki light
almoço
arroz, feijão
filé de frango com molho branco (gordo)
salada de beterraba, rúcula e cenoura ralada
lanche
1 banana nanica
1 bisnaguinha pura
3 bolachas recheadas (marca diabo)
janta
3 mini hot dog de pão fofinho
a análise: péssimo, sem critério. vou me organizar melhor a apartir de amanha. sem radicalizar.
bjo a todas
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