quinta-feira, dezembro 30, 2010

2011


Para muita gente, apenas humana, assim como eu, o final de ano se torna uma maratona física e psicológica. São muitos eventos sociais, profissionais, familiares, amigo secreto, festas por todas as partes, ali, aqui, etc. Eu, realmete, estou com um sentimento antagonico: amo muito tudo isso, mas estou estafada. Nada que umas boas horas de sono e um banho com folhinhas de arruda não me deixem pronta para receber com muito barulho 2011. Aliás, dentre os ritos associados ao reveillon, o 'fazer barulho' é um dos mais antigos. Seja gritar, lançar foguetes, cantar bem alto, já diria o sociólogo, "é espantar os maus espíritos, os demônios e os velhos fantasmas que possam ter atormentado ou perturbado o ano que passou". Então beleza. 'Vamo que é nóis!' E o resto vocês já sabem...



O RESTO VEM DE CARONA!! BEIJOS E ATÉ JANEIRO

sexta-feira, dezembro 24, 2010

Paz para todos e presente para os comportados

Hoje, véspera de Natal, creio que as blogueiras light nem vão almoçar. Tudo isso para poder sijogar de boca no peru enfarofado degustar um chester laqueado com farora de frutas secas.  Aproveitem.
Diante do estresse e da correria que se vive nesses tempos, a gente quer desejar muita coisa boa, mas estar em paz com a família e os amigos, não tem preço. E é isso que eu desejo para vocês. Claro que para quem teve aquele comportamento de monge tibetano (a maioria, imagino), desejo que também ganhe presentes!! Então tenham todos um baita Natal e, se o saco do Papai Noel arrebentar, que seja na tua porta...se o Papai Noel cair, que não seja em cima de ti. Um abraço e um beijo.


TOMARA QUE O PAPAI NOEL PERDOE QUEM FEZ ´MÁ-CRIAÇÃO´

O NOEL TAMBÉM SE ATUCANA


quarta-feira, dezembro 22, 2010

Rafael Nadal


O estilo dos atletas super me cativa. Tem gente que nasce estiloso, independente do ofício. Não precisa ser ator, modelo nem participar de qualquer reality show. Há quem seja estiloso de pijama e pantufas logo que acorda. É nato, não adianta. Isso não quer dizer que quem seja creuzo ou, ainda,  usando um termo vintage, jeca, não possa ter estilo, caso seja bem assessorado. No meu top five dos estilosos natos, está o Rafael Nadal. Eu adoro tenis. E juro que não é por causa do Rafa. Se meu talento fosse meia boca, meu esforço me faria estar junto às Williams sisters.



O bonito nasceu nas Ilhas Baleares e é o número um do ranking mundial da ATP. É segundo tenista masculino a conseguir atingir a posição de número dois antes dos vinte anos. Nasceu em 3 de junho de 1986 (24 anos). Mede 1m 85cm (na medida). No US Open de 2009, alcançou as semifinais duas vezes consecutivas, sendo eliminado em três sets pelo futuro vencedor do torneio, o argentino Juan Martín del Potro. Retomou a segunda posição da classificação mundial, atrás do suíço Roger Federer.


QUER MAIS BONITOS??


Em 2010, participou do videoclipe Gypsy, da cantora colombiana Shakira (queria ser um piolho uma pulga um percevejo uma mosquita para ver se algo há entre os 2).O Rafa (um brinde à intimidade) faz parte do seleto grupo de tenistas que venceram todos os principais torneios da ATP: Andre Agassi , Rod Laver, Roger Federer, Roy Emerson, Don Budge e Fred Perry. Confiram o estilo desproposital do Rafael. Canhoto, observem que o bracinho direito é ligeiramente mais delgado que o esquerdo. Agora pensem, não precisa responder: que cor não combina com o Nadal?





Claro que eu vou ser mais do que justa, a namorada do bonito é tão ou mais estilosa do que ele. A começar pela discrição. Nos tempos em que todo mundo é piriguete, maria chuteira ou aparece com o peitoral "bombadão meeeeoooo", a Xisca passa desapercebida. Só aparece para quem interessa. Ponto pra guria.


MARIA FRANCISCO PERELLO


segunda-feira, dezembro 20, 2010

Estou de aniversário


Quase esgotado o tempo regulamentar, vim aqui para dizer que hoje é meu niver de sete anos. Sim. Voltei a assoprar as velinhas como na década de 80.
7 anos de formatura - Odontologia PUCRS ato 2003. Apesar dos pesares, a profissão é mara e eu adoooro. Taí a Barbie botando a mão na massa e a Fada do Dente com seu cabelo azul totalmente fashion, que não me deixam mentir. Saudades e beijão a todos :)


A BONECA LOIRA TRABALHANDO DE SALTO 15. BARBIE, SUA BONITA, EXPLICA COMOFAZ???


ESTILOSA COMO SEMPRE NESSE LOOK PURPLE: FADA DO DENTE


E O DR. NOEL TINHA QUE DAR O ARZINHO DELE, NÉ?

domingo, dezembro 19, 2010

Games People Play - Inner Circle

Mesmo para quem nunca usou rastafari (nem como peruca no carnaval); e muito menos dreadlocks. Também quem não costuma passar as férias com as cores do Bob na Praia do Rosa, não consegue deixar de se chacoalhar ao som do tradicional reggae jamaicano da banda Inner Circle. Foi formada em 1968 pelos irmãos Ian e Roger Lewis. Entre as décadas de 80 e 90 embalaram uma galera no Brasil. "Sweat (A La La La La Long)", foi um dos hits  mais executados nas rádios. Games People Play, clip que vem na sequencia, é mega blaster acessado no you tube. Bora conferir.

Oi bonitos e bonitas
Dieta final de ano é dureza, né? Aproveitado o calorzão que faz aqui em Porto Alegre, quero associar a dieta das combinações com a dieta da água gelada, ou melhor, dos alimentos termogênicos. Esses, para que a dieta surta efeito, devem ser consumidos todos os dias. Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isso acontece porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de aproximadamente 5º C para 37º C, que é a temperatura corporal interna. G-zuiz...isso deve funcionar mesmo, mas será que chopp gelado pode? shshaushuashau




Olhem só

Água gelada

A temperatura interna do corpo varia em torno de 37º C. Quando você toma água gelada, seu corpo precisa gastar calorias para elevar a temperatura a esse nível. Pode-se perder 200 calorias por dia assim, o que equivale a uma corrida de 4 quilômetros. Sugere-se o consumo de 8 a 10 copos cheios de água gelada por dia.




Pimenta vermelha (eu adooooooogo)
Emagrece porque aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo em 20%. Ainda melhora a saúde, porque acelera a circulação e melhora a digestão. Ela ainda retira gordura das artérias. Modo de usar: refogada ou salpicada em saladas.




Chá verde (vou começar a fazer chá gelado)
Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.



Modo de usar: beba diariamente 1 xícara, 5 a 10 minutos antes da refeição.

Gengibre (nunca bati ni liqui com fruta, mas não sei se fica bebível)
Seu consumo freqüente acelera o metabolismo em 20%.
Modo de usar: cru, refogado ou em forma de chá, 3 vezes ao dia. Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou outra fruta.




Laranja
A parte branca que recobre os gomos é rica em pectina, que melhora a função intestinal e abaixa os níveis de colesterol.
Modo de usar: ao fazer o suco da fruta, beba-o em no máximo 30 minutos. Depois, há perda de nutrientes. Ao comer a fruta, é melhor ingeri-la com o bagaço.


Achei essa baita dica aqui.

xoxo
bom domingão

segunda-feira, dezembro 13, 2010

Recordar é viver - Outra Noite que se Vai (Charles Master e Armandinho)

Esse clip foi gravado em abril de 2010 num lugar que eu adoooro aqui em Porto Alegre, onde se ouve o que tem de melhor do Rock na voz das bandas gaúchas: o John Bull. Charles Master no projeto Rockstar.

domingo, dezembro 12, 2010

Resumão: dieta das combinações


Para quem está sub-motivado, a dieta das combinações de alimentos pode ser uma luz. É a expressão para o método que enfatiza menos a quantidade e tipo de comida ingerida, e mais a ocasião do consumo. Estou vasculhando muito para aprender a fazer direito a dieta das combinações sem atrapalhações. Há controvérsias, mas me pareceu fácil de fazer, sem implicar muitos sacrifícios divertida e equilibrada. Encontrei um blog mara que dá umas dicas de ouro, o do Nando Neri. Ele fez uma postagem muito explicativa, dividindo os alimentos por grupos e super digno de ser "retwittado". Resumindo:

GRUPO A - VERDURAS;
GRUPO B - CARBOIDRATOS;
GRUPO C - LEGUMES;
GRUPO D - GRÃOS;
GRUPO E - PROTEÍNAS ANIMAIS;
GRUPO F - LANCHES (NO CAFÉ DA MANHÃ PODE SER DUPLICADO)
- 2 bolachas salgadas

- 1 fatia de pão de forma
- 1/2 pão francês
- 2 torradas
GRUPO G - FRUTAS;
GRUPO H - LACTICÍNIOS;
GRUPO I - GORDURAS (ATÉ 3 PORÇÕES/DIA)

Então o cardápio já pode ser montado desse jeito:

CAFÉ DA MANHÃ: F + H
LANCHINHO DA MANHÃ: G
ALMOÇO: A + B + C + D + E
SOBREMESA: G
LANCHE DA TARDE: F + G + H
JANTA: A + B + C + D + E
SOBREMESA: G
MAIS TARDE: CHÁ, CAFÉ OU LIMONADA COM ADOÇANTE


Se não gostou, apele para o plano B:

sábado, dezembro 11, 2010

Dieta das Combinações


Eu já sou "macaca véia" de dietas. Se eu  não fosse, ninguém precisaria me dizer o óbvio: é impossível fazer dieta ou emagrecer comendo o que não se gosta. Tipo assim... se me pedissem para cortar o queijo da alimentação minha reação seria igual a do Exmo. Sr.  Deputado Federal mais votado do Brasil: " eu vou morreeeeeeeeer..." Então, em busca da dieta perfeita, cá me apresento com a Dieta das Combinações!!!!

Algumas regrinhas tiradas da revista Nova
• Massas, arroz e batata devem sempre ser acompanhados de uma proteína.
• Carne vermelha, que ajuda a reter líquidos, no máximo duas vezes por semana. "Melhor optar por salmão temperado com limão e alimentos à base de soja."
• Brócolis, couve-flor e aspargos estão liberados. "Este último inclusive inibe a vontade de açúcar."

• Frutas precisam ser consumidas duas a três vezes por dia. "E, de preferência pêssego, melão, pêra, melancia e morango, que combatem o inchaço."
• Além disso, vale trocar as tradicionais barras de cereais pelas que contêm farinha de linhaça, semente de girassol e gergelim (encontradas em casas de produtos naturais).

Ainda tenho muito a estudar sobre...

sexta-feira, dezembro 03, 2010


Buenas...cá me encontro eu em Rivera City, cidade dos meus parentes. Impossível fazer dieta aqui. Estarei testando nas próximas semanas estarei 'testando' a dieta das combinações. Estou super faceira com essa possibilidade. Por enquanto estou curtindo as Patricias geladas e as tábuas de queijos. Tenho verdadeira obsessão-compulsão por eles. Devo ter sido uma rata na última encarnação. Espero que bem ao estilo Minnie Mouse de vestido vermelho poá. Bom fds.