Dieta dos Pontos Flex - semana 1

bem magrinho...

hoje

café - 3 bolacha cream cracker + 1 copo de kuat

almoço - couve e espinafre refogados com ovo + fraguinho com repolho e cenoura + arroz integral e feijão preto \O/

lanche - 1 xícara de Cebolitos

janta - arroz integral + feijao

Quem gosta de peixe?

e aí? vai encarar?

Oie, gurias!! Ontem almocei na minha sogra e o prato principal era peixe frito. Foi consciente e programado. Eu sabia que teria fritura e comi sem nóia. Em compensação, acompanhei com salada de alface e rúcula. Lanchei chás, uma banana e na janta comi castanhas e salada verde de novo.

super adoro peixe

Nada de balanceado, mas dadas as circunstâncias, até não foi tão mal. Eu suuuuper gosto de peixe e frutos do mar em geral. Só passo os mexilhões. Acho o gosto ruim e o aspecto estranhíssimo. Essas traíras foram trazidas recentemente de uma pescaria em Bagé (município da fronteira do RS). Tenho 2 congelados aqui em casa que qualquer dia desses vou me aventurar a fazer uma receita nova e não frita. Parabéns para todas que estão se saindo bem nesse feriado, estão aproveitando sem noiar. O Coelho da Páscoa até agora não apareceu aqui na minha casa, nem um mail, nada. Até preferiria ganhar um cosmético de chocolate do que um ovo. Preço por preço... Quem sabe um banho de espuma como esse da Antídoto ou esses looshos de perfumes Bianco Classico e Fondente Extra by Cioccolato Mon Amour, que coisa mais pheena! O que acharam??? Bjs :)))))))))))))))))

banho de espuma

com notas de chocolate ao fundo

Minha dieta desorganizada

Oi gurias! Como vão todas? Eu estou a duríssimas penas, fazendo minha dieta sair do chão. Hoje foi um dia bom até em relação ao meu cardápio, pois comi 3 porções de frutas e uma grande de salada, o que não fazia há tempo. Hoje vou estabelecer uma meta: organizar minha dieta e dar uma enxugadinha em 30 dias. Um passinho depois do outro :)))))))) Dia primeiro vai ser a festa de um ano do meu filho Enzo. Até lá quero poder vestir uma roupitha mara. Ando mega preguiçosa pra 'ginástica'. Canso só de pensar...aaaaaaffff.
Me desejem sorte! Bjos

NA LIGA DAS GURIAS: Eu  (no meio da foto) e as gurias blogueiras, minhas parceiras de blog de make e de dieta também. A Taiana (à esq.) do Loucas por Cosméticos, é mega tri disciplinada. Parabéns, Tai! :))))

Cardápio do Dia

Oie gurias

O cardápio hj tem como objetivo "enxergar" o que está inadequado na dieta. A idéia é encontrar um equilíbrio. Sem nóias :)

café
1/2 pão de xis com queijo e presunto
guaraná Fruki light

almoço
arroz, feijão
filé de frango com molho branco (gordo)
salada de beterraba, rúcula e cenoura ralada

lanche
1 banana nanica
1 bisnaguinha pura
3 bolachas recheadas (marca diabo)

janta
3 mini hot dog de pão fofinho

a análise: péssimo, sem critério. vou me organizar melhor a apartir de amanha. sem radicalizar.

bjo a todas